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No começo do meu namoro com o Victor nós íamos sempre a museus, pois além de eu adorar, eles eram baratos e perto das estações de metrô. Depois ficamos um longo tempo sem ir, mas agora como todo universitário, eu tenho que completar todo semestre um número de horas de atividades complementares e voltei a ir aos diversos museus que existem em São Paulo.

As atividades complementares possibilitam a aproximação dos alunos com os conteúdos práticos, além de enriquecer o currículo pessoal e profissional dos estudantes e também contribuir para a formação cidadã e o aperfeiçoamento profissional.

Para quem curte um passeio cultural e não quer gastar nada, os museus são uma ótima opção. Segue abaixo os museus de São Paulo e os dias que você não paga nada pra entrar, a única desculpa agora para não ir é a falta de tempo.

Museu da Língua Portuguesa
Proporciona ao visitante, em meio ao estilo inglês da centenária Estação da Luz, um contato lúdico com o idioma por meio de jogos e painéis eletrônicos animados.
Entrada gratuita aos sábados, das 10 às 17 horas.
Dica: Exposição “O Francês no Brasil em todos os sentidos” até 11 de outubro.
Endereço: Praça da Luz, 1 – Luz.

MASP – Museu de Arte de São Paulo
Conta com um grande acervo de arte européia como pintura francesa, obras do movimento impressionista e também do pintor Van Gogh.
Entrada gratuita toda terça, das 11 às 17 horas.
Endereço: Avenida Paulista, 1.578 – Bela Vista.
(mais…)

Durante toda a minha infância e adolescência eu vivi cercada por animais, meu pai trazia pra casa os cachorros que abandonavam na loja que ele trabalhava e alguns pra tratar, e também havia os nossos, o Rex e a Preta (ela foi abandonada e adotamos). Aprendi com meu pai a dar carinho e amar os animais, e por isso acho lindo quem adota um bichinho, cão ou gato, e cuida dele direitinho, com todo amor que merecem.

Por gostar tanto de animais, adorei saber que a prefeitura de São Paulo lançou um site, o PROBEM (Programa de proteção e bem-estar de cães e gatos), para facilitar a adoção de animais abandonados. No site você pode buscar por sexo, tamanho, idade e tamanho do pêlo e ainda ver a foto. E se você perder ou encontrar um bichinho, você também pode cadastrar informações.
Além disso, no site você encontra informações sobre posse responsável e também informações sobre os cuidados e necessidades de cães e gatos. Ótimo para quem quer um animal de estimação, mas não sabe como cuidar dele.

Aproveite e adote um amigo!

Semana passada eu estava com muita vontade de comer sopa e nunca havia feito uma, só fazia caldos, fucei na internet e não achei nada parecido com o que eu queria: uma receita fácil, rápida de fazer e gostosa (como a sopa da minha mãe ). O jeito foi misturar as receitas e deixar ao meu gosto: apenas com os legumes que gosto (principalmente batata) e na quantidade que acho que fica uma delícia. Maridón aprovou, repetiu o prato e não sobrou nadinha pra contar história! Ontem repeti a receita e novamente não sobrou nada.

Aliás, no inverno não tem nada melhor que comer uma sopa nas noites frias.

Ingredientes:

• 400gr de carne em cubos (coxão mole, coxão duro ou músculo)
• 3 batatas médias
• 2 cenouras
• 1/2 cebola
• 1 tomate
• 2 colheres (sopa) de óleo
• 3 caldos de carne
• 1/2 pacote de macarrão espaguete
• 2 xícaras de couve (opcional)
• Salsa (ou outro tempero que você goste)
• Água

Modo de preparo:
Numa panela de pressão coloque o óleo e frite a cebola, quando ela estiver transparente, adicione a carne e frite todos os lados de cada pedaço.
Adicione os legumes descascados e picados (batata em cubos, tomate em cubinhos e cenoura em rodelas grossas) e os caldos de carne, coloque água suficiente para cobrir tudo.
Misture e tampe a panela, depois que pegar pressão deixe cozinhar por 20 minutos.
Após o tempo, tire com cuidado a pressão e adicione a couve (opcional), o macarrão (quebrado em vários pedaços) e a salsa. Leve ao fogo por mais 10 minutos (não é necessário tampar a panela), quando o macarrão estiver cozido, a sopa estará pronta (normalmente leva estes 10 minutos, mas dependendo do macarrão pode levar mais tempo).
Prontinho!

Ótimos acompanhamentos: pão francês, azeite, pimenta do reino e queijo parmesão ralado.

Dica: Você também pode fazer a sopa com frango, ao invés de carne utilize 400gr de peito de frango e ao invés do caldo de carne, utilize o de frango.
Você também pode adicionar outros legumes como mandioquinha, abobrinha e aumentar ou diminuir quantidades dependendo do seu gosto, deixe a sopa do seu jeitinho.

Eu vejo muitas pessoas comentarem que não vão a fast foods quando estão de dieta ou que engordaram por só comer em fast food. Daí surgiu a idéia deste post, pois eu acho que dá pra manter o peso ou emagrecer comendo neles, desde que não seja sempre, pois não é uma alimentação tão saudável.
O segredo é fazer as escolhas certas e não comer todo dia, deixe pro fim de semana, abaixo seguem algumas boas escolhas nos fast foods mais conhecidos, as minhas sugestões incluem refrigerante light, se puder opte sempre pelo suco, não os coloquei pois não encontrei o valor calórico em alguns restaurantes.

McDonald’s

Nos últimos anos o McDonald’s vem criando opções mais saudáveis e também menos calóricas, o destaque fica para as saladas, como refeição e também acompanhamento para deixar seu lanche preferido mais magrinho. Se você não consegue resistir ao Big Mac, aconselho sempre a trocar a McFritas pela McSalad Shaker e pedir Coca-cola ou Kuat light. Mas se você quer emagrecer, o ideal é pedir uma das saladas.
O McDonald’s disponibiliza uma tabela nutricional em seu site.

Bob’s

Eu adoro o Bob’s, sou completamente viciada no prato do chef, mas ele é super calórico, quando estou de dieta eu peço a sugestão acima, a salada é uma delícia e o molho saucée é tudo de bom. No site do Bob’s ao clicar sobre o produto há todas as informações nutricionais.

Habib’s

A comida árabe é bem calórica, a esfiha menos calórica é a de frango e possui 140 calorias em uma unidade. Um beirute tem absurdas 940 calorias. As opções mais leves são as do exemplo. No site do Habib’s ao clicar sobre o produto você pode ver a tabela nutricional.

Subway

Além dos sanduíches com 6g ou menos de gordura, o Subway também tem saladas, infelizmente não encontrei no site deles as calorias (acima eu coloquei aproximadamente quantas calorias tem cada lanche), então a dica fica para os sanduíches, para diminuir calorias você deve evitar pedir queijo e os molhos, mas pode caprichar na alface, tomate, pimentão e cebola. As opções mais magras do cardápio são os sanduíches de peito de peru e vegetariano.

Spoleto

O Spoleto tem a melhor salada de fast food, pois você pode montá-la com as coisas que gosta, mas até aí tem uma pequena armadilha: alguns itens são muito calóricos, como o tomate seco. Opte pelos menos calóricos, mas se não tiver jeito e você gostar muito de tomate seco ou calabresa na salada só peça um deles. No site do spoleto tem uma ferramenta bem legal que você pode montar seu prato e depois imprimir para pedir, esta ferramenta também mostra as calorias do prato escolhido.
Na dúvida, confira a tabela nutricional.

Bon Grillé

No Bon Grillé há várias opções de acompanhamentos para deixar o prato menos calórico. No site do restaurante eles disponibilizam um guia para uma vida mais saudável.

P.S.: As fotos são meramente ilustrativas, pois em alguns sites não encontrei a foto do produto.

Apesar de atrasada, preciso comentar sobre a ação da LG Top Mount que eu participei e comi horrores, haha.

Em junho iniciou no twitter uma ação da LG Top Mount, refrigerador lançamento da LG, onde quem seguisse a @LGTopMount poderia pedir comidinhas e receber em casa.
A dinâmica era simples: todo dia 10 pratos entravam da geladeira e podiam ser vistos em tempo real no site, no twitter eles avisavam qual câmera estavam liberando e depois de um tempo enviavam uma mensagem avisando que estava “valendo“, quem fosse mais rápido em falar “Eu quero + nome da comidinha” depois dessa mensagem, recebia a mesma em casa.

Daí que fui uma das pessoas que mais ganharam comidinhas , todo dia olhava o cardápio e já me organizava pra tentar ganhar a guloseima. O pessoal que trabalha comigo também começou a participar e quando recebíamos as comidinhas, todo mundo comia um pouquinho.

Daí surgiu vários curiosos querendo saber como eu ganhava e eu vou explicar em passos:

1. Acessava o site da LG Top Mount e via o que me interessava.
2. Abria duas janelas do navegador que estava mais rápido no dia. No começo usava o Chrome e depois o Firefox.
3. Numa janela acessava a @LGTopMount e na outra já deixava a mensagem prontinha pra ser enviada. Usava a versão mobile do twitter (que é mais rápida, pois não carrega as imagens).
4. Assim que eles liberavam a câmera que tinha a guloseima que eu queria, eu deixava o mouse em cima do botão “Enviar” numa janela e atualizava a outra (clicando várias vezes no F5).
5. Quando aparecia o “Valendo!” eu levava milésimos de segundo pra enviá-la, daí ganhava. Simples assim.

Aliás, quero agradecer a LG e a Sinc por proporcionar muita diversão e claro as comidinhas que eram uma delícia. Para quem quiser saber mais sobre a ação, pode conferir um post que a agência fez com os bastidores.