Depois de dar sugestões de pratos em seis redes de fast foods, nesta segunda parte tô colocando mais seis restaurantes que eu frequento e gosto. 
Como disse anteriormente: dá pra comer em fast food, desde que você faça as escolhas mais leves e não coma sempre, pois nem sempre é saudável.
Novamente as minhas sugestões incluem refrigerante light, se puder opte sempre pelo suco.
O Ragazzo é um fast food de comida italiana que tem deliciosos pratos, você pode optar por montar uma salada ou então pedir uma massa, a maioria das massas são bem calóricas mesmo com molho ao sugo, as duas mais leves são o ravióli de queijo e o capellete. Outra opção leve é a panqueca de frango, tem 407 calorias com molho ao sugo. 
No site ao clicar sobre o produto você confere as informações nutricionais.
A Casa do Pão de Queijo é ótima para um lanche ou para o café da manhã. No site eles disponibilizam uma tabela nutricional.
O diferencial do Giraffas é que tem tanto lanches quanto pratos prontos, além de sobremesas deliciosas. Durante muito tempo eu só almoçava num dos restaurantes da rede. 
No site eles disponibilizam a tabela nutricional de seus produtos.
O China in box é uma delícia, o nome já diz tudo… comida chinesa em caixinha. Os pratos vêm todos em caixinhas de dois tamanhos: júnior ou padrão. Tem que tomar cuidado com isto, se tiver uma balança em casa pese o prato antes de devorá-lo, na embalagem não encontrei o peso então sugiro a sempre pedir o box júnior. Box padrão só se for dividir com alguém, ok?
No site eles disponibilizam a tabela nutricional dos alimentos.
Da mesma rede que o China in Box, o Brevitá é um fast food de comida italiana.
Assim como o China in box as embalagens não vem com o peso, então pra não comer demais tem que pesar.
No site eles disponibilizam a tabela nutricional.
O Burger King tem lanches deliciosos, mas a maioria são super calóricos. Eu confesso que só vou nele quando estou podendo exagerar, pois o meu sanduíche preferido de fast food é o Whopper Júnior com queijo e só como ele acompanhado de Onion Rings 
, só ai já são 783 calorias.
No site eles disponibilizam a tabela nutricional.
P.S.: As fotos são meramente ilustrativas, pois em alguns sites não encontrei a foto do produto.
Gosta que a chamem de
Mary (Mari). Tem 26 anos (27/4), paulista, casada com o 
23/03 - Aniversário do Luizinho
janeiro 21st, 2010 at 08:34
Aliás, não é como “não engorda” é como Engordar Menos! eehehehh. Mas valeu a dica… a salada do Ragazzo sustenta que é uma beleza além de ser ótima!
janeiro 21st, 2010 at 08:41
Uia, aqui não tem salada no BK não, eu querooo!
janeiro 21st, 2010 at 08:52
A comida do Ragazzo é boa, mas aí vai uma dica, o atendimento eu achei péssimo…além da roubalheira do Couvert(1 por mesa), sendo que é pago por pessoa!!…vlew pela Dica Mariii!!!
Mari respondeu em janeiro 21st, 2010:
Verdade, fica a dica para dispensar o couvert, os pratos são bem caprichados.
janeiro 21st, 2010 at 10:06
Adoro essas dicas!!! Me sinto menos culpada na hora de comer em fast foods! XD Hahaha.
Beijos
janeiro 21st, 2010 at 10:21
Ótimas as dicas!
Só faltou a subway!
Mari respondeu em janeiro 21st, 2010:
Desirée, na primeira parte tem o Subway
janeiro 21st, 2010 at 10:50
ótimas dicas! adorei.
janeiro 21st, 2010 at 10:52
Muito boas as dicas.
janeiro 21st, 2010 at 14:58
nossa fiquei com uma fome =9
otima dicas Mari!
janeiro 22nd, 2010 at 05:16
Ja comi a saladinha do Ragazzo e adorei, mas acho um absurdo entrar no MC e pedir uma salada, não consigo fazer isso, parece que estou cometendo um crime..rsrsrs
ps.: a Saladinha do Spoleto é uma delicia tbm!
Beijo Mari
janeiro 24th, 2010 at 09:01
Ontem comi Onion Rings puras e fiquei enjoada =x adooro cebola, mas não rolou ahaha!
Amei as dicas do Burger King. Meu namorado queria comer o com 2 carnes + 3 fatias de bacon, ia direto pro hospital XD~
Da próxima vez que for lá vou comer essa dica que me deu, apesar de que amo hambúrguer com queijo ahahaha!
=**
janeiro 24th, 2010 at 15:17
Esse post é uma tortura para alguém de estomago vazio como eu agora O: mwahe
Principalmente porque não tem nenhuma dessas redes de fastfood aqui na cidade… oh. haha xD
janeiro 24th, 2010 at 16:53
Na hora da fome nem lembro de olhar tabela nutricional…rsrs Mas ótimas dicas!
boa semana!
janeiro 25th, 2010 at 03:49
eu adoro a casado pão de queijo. Sempre como lá!
Adorei a matéria!!!
janeiro 26th, 2010 at 13:56
ultimamente tenho preferido comer antes de sair de casa, assim faço 2 coisas boas, economizo uma boa grana (comida fora é bem carinha né?) e ainda fujo das tentações que existem por ai.
Mas essas dicas foram mto boas viu, curti.
bjooo
janeiro 27th, 2010 at 06:07
MC sem condições de estar nesse post, hahaha
acho que até a salada de lá deve engordar.
Mas dúvido que exista alguém que não se renda a tentação de pelo menos uma bata média ou um mccolosso
Beijos
janeiro 29th, 2010 at 06:51
Achei legal as ideias mas mesmo assim acho que o risco de engordar continua néé.. até porq fast food por mais que a gente mude, nao deixa de ser fast food, entaao.
adorei
beijoos
janeiro 29th, 2010 at 08:02
Ain, mas é tão bom comer essas coisas que não fazem bem pra saúde né…
Na minha opinião o que é preciso é equilibrar com comida saudável…
Comer com moderação =)
bjosss
fevereiro 1st, 2010 at 18:57
Mari, pra uma bela de uma gordasafada só faltava + calorias ai né? Hahaha, adorei o post… Gosto mto da casa do pão de queijo, me sinto bem quando como lá
fevereiro 4th, 2010 at 11:53
Eu li esse post morrendo de fome T.T Eu pretendendo agora 11 kg nunca olhei as calorias. Que isso mesmo?… Eu quero ir no Burger King =’/
Enfim, eu adoreei o post, muito legal as dicas.
Beeijos
fevereiro 5th, 2010 at 10:55
Adorei o blog, e o post eh muito interessante, eu jah tive algumas aulas sobre isso…
fevereiro 11th, 2010 at 11:38
Muito legal essas comparações…
O problema é chegar e resistir as tentações na hora de fazer o pedido. =p
Beijos
fevereiro 16th, 2010 at 09:42
Menina, ADOREI o seu blog. Vou passar sempre aqui. PS: vi nos livros que você leu e eu praticamente li os mesmos!
Brumas de Avalon e a Saga Twilight são alguns dos que eu mais apreciei.
Beijos grandes!
fevereiro 21st, 2010 at 09:23
Bacana Mari.
O problema é que dificilmente uma pessoa que compra um capuccino pequeno e um pão de queijo, que é a refeição mais leve, vai ficar satisfeita só com isso. Sempre sobra espaço para um sorvetinho, uma sobremesa da chuvisco etc. O ideal mesmo é passar longe do shopping
Beijos ;*~